نحوه تستی یا تشریحی بودن سوالات آزمون بند ج سال 90 اعلام شد

مرکز آزمون دانشگاه پیام نور نحوه طراحی سوالات آزمون بند ج را اعلام کرد.
در پی اطلاعیه ای که اخبار پیام نور ( pnunews.com ) منتشر کرد امروز رسما مرکز آزمون نحوه تستی یا تستی و تشریحی بودن سوالات آزمون بند ج سال ۹۰ را اعلام کرد.
(اطلاعیه اخبار پیام نور که پیش از این منتشر شد را می توانید از اینجا مطالعه کنید)
اطلاعیه مرکز آزمون دانشگاه پیام نور به شرح زیر می باشد:
نظر به اينكه نحوه طراحي سوالات آ زمون دروس تغيير رشته بند ج در نيمسال تابستان جاري اعلام نشده ،بدين وسيله اعلام مي دارد ،نوع آزمون و منايع آزمون دروس مذكور بر اساس جدول وضعيت منابع نيم سال دوم 90-89 و مذكور خواهد بود.

آ د رس جدید سایت ما:

www.khpnu.tk

 

شهادت حضر ت علی (ع) تسلیت باد

شهادت حضر ت علی (ع) تسلیت باد

آ د رس جدید سایت ما:

www.khpnu.tk

 

دانشگاه پیام نور خوراسگان

فونت زيبا ساز

نتایج آزمون دوره های فراگیر دانشگاه پیام نور شنبه اعلام می شود

نتایج سه آزمون فراگیر دانشگاه پیام نور که در اردیبهشت ماه سال جاری برگزار شد، بعداز ظهر شنبه 29 مردادماه اعلام می شود.
به گزارش اخبار پیام نور نتایج نهایی سه آزمون کارشناسی ناپیوسته، کارشناسی و کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور که در اردیبهشت ماه ۹۰ برگزار شد، بعد از ظهر شنبه 29 مرداد ۹۰ از طریق پایگاه الکترونیک سازمان سنجش و آموزش کشور به آدرس www.sanjesh.org اعلام می شود. ثبت‌نام داوطلبان پذيرفته شده از روز 27 شهريور ماه آغاز می‌شود و تا 31 شهريور ماه ادامه دارد. در این آزمون ها در مجموع بیش از ۹۰ هزار داوطلب در دوره های کارشناسی ناپیوسته ،کارشناسی و کارشناسی ارشد دانشگاه پیام نور پذیرفته شده اند.
همچنین اخبار پیام نور اضافه می کند دفترچه دوره های جدید فراگیر در مهرماه ۹۰ منتشر و آزمون آن در دیماه ۹۰ انجام میشود

آ د رس جدید سایت ما:

www.khpnu.tk

 

درصد قبولی دانشجویان پیام نور در تحصیلات تکمیلی 2 برابر بیشتر از دانشجویان آزاد

معاون آموزشی دانشگاه پیام نور گفت:براساس اطلاعات ارايه شده از سوي سازمان سنجش و آموزش كشور در سال گذشته درصد پذيرش دانشجويان دانشگاه پيام‌نور در مقطع كارشناسي ارشد و دكترای نيمه‌متمركز 2 برابر دانشگاه آزاد بود.
به گزارش اخبار پیام نور عبدالله معتمدی گفت: فارغ‌التحصيلان دانشگاه پيام‌نور به دليل ساختار آموزشی اين دانشگاه و نوع آزمون‌ها و متون آموزشی، از كيفيت بالايی برخوردارند، اين كيفيت را می توان به راحتی در پذيرش مقاطع بالاتر و آزمون‌های استخدامی استخراج كرد. وی افزود:براساس اطلاعات ارايه شده از سوي سازمان سنجش آموزش كشور در سال ۸۹ درصد پذيرش دانشجويان دانشگاه پيام نور در مقطع كارشناسي ارشد 2 برابر دانشگاه آزاد بود، و درصد قبولی دانشجويان دانشگاه پيام‌نور در آزمون دكتراي نيمه‌متمركز كه سال جاري برگزار شد نيز 2 برابر تعداد پذيرفته‌شدگان دانشگاه آزاد است.
همچنین پایگاه اخبار پیام نور ( pnunews.com ) اضافه می کند بر اساس آمار سازمان سنجش از هر ۲۵ نفر شرکت کننده از دانشجویان پیام نور یک نفر در مقطع کارشناسی ارشد سال ۸۸ پذیرفته شده است در حالی که بر اساس همان آمار به ازای هر ۴۱ نفر شرکت کننده از دانشجویان دانشگاه آزاد یک نفر پذیرفته شده است

آ د رس جدید سایت ما:

www.khpnu.tk

انتخاب واحد آزمون بند ج در سیستم گلستان ثبت شد

دروس آزمون تغییر رشته بند ج و شهریه آن در سیستم گلستان دانشگاه پیام نور ثبت شد.
به گزارش اخبار پیام نور دانشجویان متقاضی آزمون تغییر رشته بند ج دانشگاه پیام نور می توانند با مراجعه به سیستم گلستان به آدرس در قسمت اطلاعات جامع دانشجو - ترم ۳۸۹۳ لیست دروس این آزمون را مشاهده و نسبت به ثبت نام خود اطمینان پیدا کنند.منابع آزمون تغییر رشته بند ج که در تابستان ۹۰ برگزار میشود همان منابع نیمسال دوم سال تحصیلی ۹۰-۸۹ می باشد که می توانید از اینجا دریافت کنید.این دسته از دانشجویان جهت شرکت در آزمون تغییر رشته با مراجعه به قسمت فرم واریز شهریه در سیستم گلستان و اطلاع از میزان شهریه خود نسبت به پرداخت آن اقدام کنند.
همچنین به اطلاع میرساند تاریخ برگزاری امتحان دروس تغییر رشته بند ج براساس اعلام قبلی دانشگاه پیام نور همزمان با امتحانات ترم تابستان می باشد.
لازم به ذکر است که اخبار پیام نور ( pnunews.com ) از تاریخ دقیق روز و ساعت برگزاری دروس تغییر رشته بند ج بی اطلاع می باشد

واکنش معاون دانشگاه پیام نور به اظهارات شخصی نماینده مجلس

معاون آموزش و سنجش دانشگاه پیام نور گفت:
مدرک دانشگاه پیام نور معادل نمی شود و آنچه دراین باره مطرح شده اظهار نظر شخصی بوده و مبنایی ندارد.
به گزارش اخبار پیام نور عبدالله معتمدی در واکنش به گفته های عباسپور در خصوص معادل شدن مدرک دانشگاه پیام نور به علت کیفیت پایین این دانشگاه، تاکید کرد: اصلاً چنین چیزی صحت ندارد دانشگاه پیام نور نه تنها زیر نظر وزارت علوم است بلکه مدارک پیام نور همیشه معتبر است. وی ادامه داد: ما در دانشگاه پیام نور به دنبال مدرک معادل نیستیم و اگر عنوان می شود کیفیت در دانشگاه پیام نور پایین است پس لازم است که خروجی های دانشگاه ارزیابی شود، ضمن اینکه دانشگاه پیام نور آمارهای خوبی در قبولیهای سازمان سنجش و آموزش کشور دارد. معاون دانشگاه پیام نور تاکید کرد: قطعاً کمیسیون آموزش مجلس شورای اسلامی هم با این نظر موافق نیست که مدارک دانشگاه معادل شود و تنها نظر شخصی در این زمینه مطرح شده است.

زمان اعلام نتایج آزمون های فراگیر سال 90 دانشگاه پیام نور

معاون آموزشی دانشگاه پیام نور گفت: نتایج آزمون‌های فراگیر کارشناسی (پیوسته، ناپیوسته ) و کارشناسی ارشد سال 90 پیام نور اوایل شهریورماه اعلام می‌شود.
عبدالله معتمدی در گفت‌و گو با خبرنگار سرویس دانشگاه برنا اعلام کرد: نتایج آزمون‌های فراگیر کارشناسی (پیوسته، ناپیوسته ) و کارشناسی‌ارشد سال 90 پیام نوراوایل شهریورماه اعلام می‌شود. وی با بیان اینکه پذیرش دانشجویان از مهر ماه آغاز می‌شود تصریح کرد: ثبت نام جدید دوره‌های فراگیر مهرماه انجام می‌شود . معاون آموزشی دانشگاه پیام نور تصریح کرد: امسال برای مقاطع مختلف ظرفیت مشخص شده و درهر رشته گرایش کارشناسی 30 نفر و در رشته گرایش کارشناسی‌ارشد 10 تا 15 نفر پذیرش می‌شوند.

آ د رس جدید سایت ما:

www.khpnu.tk

سازمان سنجش نسبت به اظهارات نماینده مجلس واکنش نشان داد

مدارك فارغ التحصيلي ارائه شده توسط دانشگاه پيام نور براي كليه داوطلبان فارغ التحصيل، ورودي‌های سال جاري و انتخاب رشته كنندگان آزمون سراسري سال 1390 مورد تاييد وزارت علوم، تحقيقات و فناوري می باشد.
به گزارش اخبار پیام نور سازمان سنجش و آموزش کشور در سایت خود اطلاعیه ای پیرامون مصاحبه اخیر عباسپور به شرح زیر منتشر کرد:
با توجه به اينكه طي روزهاي اخير مصاحبه‌اي منتسب به رئيس محترم كميسيون آموزش و تحقيقات مجلس شوراي اسلامي در خصوص معادل بودن مدرك تحصيلي دانشگاه پيام نور در رسانه‌ها و جرايد منتشر شده است، سازمان سنجش آموزش كشور به اطلاع كليه داوطلبان واجد شرايط انتخاب رشته دانشگاه پيام نور مي‌رساند مدارك فارغ التحصيلي ارائه شده توسط دانشگاه پيام نور براي كليه داوطلبان فارغ التحصيل، ورودي‌هاي سال جاري و انتخاب رشته كنندگان آزمون سراسري سال 1390 مورد تاييد وزارت علوم، تحقيقات و فناوري بوده و هيچگونه تفاوتي از نظر مدرك تحصيلي بين كليه دانشگاه‌ها و موسسات آموزشي عالي و دانشگاه پيام نور مندرج در دفترچه راهنماي انتخاب رشته وجود نداشته و به كليه انتخاب رشته كنندگان اين دانشگاه در صورت قبولي و فارغ التحصيلي وفق مقررات جاري مدرك رسمي مورد تاييد وزارت علوم اعطا خواهد شد.

تروجان ترسناک اندرویدی مکالمات شما را ضبط می‌کند

به شنیدن وجود بد افزار در نرم افزارهای اندروید عادت کرده‌ایم ولی گویا این یکی بسیار فرق می‌کند زیرا موسسه معتبر امنیتی CA Community وجود یک نرم افزار مخرب برای این سیستم عامل کشف نموده که قارد است تماس های تلفنی را ضبط کند.

نکته جالب توجه اینکه این برنامه همانند تمامی برنامه‌های استاندارد در اندروید مارکت قرار گرفته و برای نصب شده احتیاج به مجوز شما همانند برنامه‌های تماس تلفنی ،کنترل سخت افزار و نرم افزارهای سیستمی دارد.

این بد افزار اندرویدی به راحتی توانایی ضیط تمامی مکالمات را در فرمت کم حجم amr دارد.

این نرم افزار مخرب پس از نصب ،شروع به ضبط مخفیانه تمامی مکالمات در یک پوشه بر روی SD کار ت می‌نماید و در زمان مناسب این فایل را بر روی یک سرور راه دور آپلود می‌کند.

تقویم آموزش سال 91 پیام نور

تقویم آموزش سال 91 پیام نور

 

 

روسای محترم  مراکز استانی و واحدها

باسلام، بدینوسیله تقویم دانشگاهی سال تحصیلی91-90، برای مقاطع تحصيلي کاردانی، کارشناسی (سنتي و  طرح تجميع) ، كارشناسي ارشد و دكتري به شرح زیراعلام می گردد.  خواهشمند است دستور فرمائيد  هر چه سریعتر به اطلاع مراکز و واحدهای تحت پوشش رسانده شود.

    نیمسال اول (پاییز)

تاریخ درخواست و ثبت تغییر رشته و انتقال (بند الف و ب): 2/5/90 لغایت 15/6/90

تاريخ ثبت مهمان شدن دانشجویان توسط مراكز: 2/5/90 لغايت21/6/90

ارائه دروس (كلاس) درسيستم براي مراكز: 1/6/90 لغايت 20/6/90

تعريف اساتيد براي دروس در سيستم: 1/6/90 لغايت 20/6/90

زمان درخواست وام: از زمان شروع ثبت نام تا پايان زمان ثبت نام.

ثبت نام و انتخاب واحد: 21/6/90 لغایت 28/6/90

زمان پرداخت شهريه ثابت و قطعي: زمان ثبت نام.

شروع کلاسهای رفع اشکال گروهی: 3/7/90

ثبت نام و انتخاب واحد ورودیهای جدید کارشناسی ارشد فراگیر: 27/6/90 لغایت 31/6/90

ثبت نام و انتخاب واحد ورودیهای جدید کارشناسی ناپیوسته فراگیر: 27/6/90 لغایت 31/6/90

ثبت نام و انتخاب واحد ورودیهای جدید کارشناسی پیوسته فراگیر: 27/6/90 لغایت 31/6/90

ثبت نام و انتخاب واحد ورودیهای جدید کارشناسی ارشد رسمی: 1/7/90 لغایت 5/7/90

ثبت نام و انتخاب واحد ورودیهای جدید کارشناسی رسمی: 1/7/90 لغایت 5/7/90

شروع کلاسهای رفع اشکال گروهی وروديهاي جديد: 6/7/90

حذف و اضافه: 17/7/90 لغایت 21/7/90

حذف اضطراری حداکثر تا: 20/9/90

مهمان اضطراری: 12/9/90 لغایت20/9/90

دریافت فایل اطلاعات چاپ سربرگ پاسخنامه (NP ) :  21/9/90

پايان كلاسها: 1/10/90

پایان ثبت نمره میان ترم: 8/10/90

دريافت زمان كارت آزمون توسط دانشجو: 23/9/90 لغايت 29/10/90

شروع امتحانات: 5/10/90 لغایت 29/10/90

بارگذاری فايل پاسخنامه: 5/10/90 لغایت 1/11/90

تاریخ پایان اعلام نمرات چهارگزینه ای: 5/11/90

ثبت نمرات تشريحي: 7/10/90 لغايت 10/11/90

زمان قطعي كردن نمرات:  حداكثر يك ماه پس از پايان امتحانات.

حداكثر زمان درخواست تجدید نظر به سؤالات و نتايج آزمون : براي دروس چند گزینه ای 72 ساعت بعد از امتحان و مدت آن تا 7 روز پس از اعلام نمره مي باشد و حداكثر زمان درخواست تجدید نظر به سوالات تشريحي هر عنوان درسي 3 تا 10 روز پس از برگزاري امتحان هر عنوان درسي مي باشد.

حداكثر زمان درخواست تجدید نظر به نمرات تشریحی يك هفته پس از اعلام نمرات هر درس.

حداکثر زمان ارائه جواب توسط گروههاي آموزشي و بانك سوال:  26/11/90.

 

   نیمسال دوم (ترم بهار)                          

تاریخ درخواست تغییر رشته و انتقال (بند الف و ب): 8/11/90 لغایت 8/12/90

تاريخ ثبت براي مهمان شدن دانشجویان توسط مراكز: 1/10/90 لغايت 10/11/90

ارائه دروس (كلاس) درسيستم براي مراكز: 20/10/90 لغايت 10/11/90

تعريف اساتيد براي دروس در سيستم: 20/10/90 لغايت 10/11/90

زمان درخواست وام: از زمان شروع ثبت نام تا پايان زمان ثبت نام.

ثبت نام و انتخاب واحد: 11/11/90 لغایت 20/11/90

ثبت نام و انتخاب واحد رشته های نیمه متمرکز: 18/11/90 لغایت 20/11/90

زمان پرداخت شهريه ثابت و قطعي: زمان ثبت نام.

شروع کلاسهای رفع اشکال گروهی: 23/11/90

حذف و اضافه: 6/12/90 لغایت 11/12/90

ثبت نام آزمون تغییر رشته (بندج) : 20/2/91 لغایت 30/2/91

حذف اضطراری حداکثر تا: 23/2/91

مهمان اضطراری: 24/2/91 لغایت 1/3/91

دریافت فایل اطلاعات چاپ سربرگ پاسخنامه (NP ): 3/3/91

پايان كلاسها: 12/3/91

پایان ثبت نمره میان ترم: 23/3/91

دريافت زمان كارت آزمون توسط دانشجو: 6/3/91 لغايت 16/4/91

شروع امتحانات: 20/3/91 لغایت 16/4/91

بارگذاری فايل پاسخنامه 20/3/91 لغايت 20/4/91

تاریخ پایان اعلام نمرات چندگزینه ای: 25/4/91

ثبت نمرات تشريحي 23/3/91 لغايت30/4/91

زمان قطعي كردن نمرات:  حداكثر يك ماه پس از پايان امتحانات.

حداكثر زمان درخواست تجدید نظر به سؤالات و نتايج آزمون: براي دروس چند گزینه ای 72 ساعت بعد از امتحان و مدت آن تا 7 روز پس از اعلام نمره مي باشد و حداكثر زمان درخواست تجدید نظر به سوالات تشريحي هر عنوان درسي 3 تا 10 روز پس از برگزاري امتحان هر عنوان درسي مي باشد.

حداكثر زمان درخواست تجدید نظر به نمرات تشریحی يك هفته پس از اعلام نمرات هر درس.

زمان ارائه جواب توسط گروههاي آموزشي و بانك سوال: 5/5/91

 

 

ترم تابستاني

تاريخ براي مهمان شدن توسط مراكز: 12/4/91 لغايت 30/4/91

ارائه دروس براي مراكز: 19/4/91 لغايت 24/4/91

ثبت نام و انتخاب واحد: 26/4/91 لغایت 8/5/91

زمان پرداخت شهريه ثابت و قطعي: زمان ثبت نام.

دریافت فایل اطلاعات چاپ سربرگ پاسخنامه (NP ): 23/5/91

دريافت زمان كارت آزمون: 25/5/91 لغايت 9/6/91

شروع امتحانات: 4/6/91 لغایت 9/6/91

بارگذاری فايل پاسخنامه: 4/6/91 لغايت 11/6/91

تاریخ پایان اعلام نمرات چند گزینه ای: 17/6/91

ثبت نمرات تشريحي: 6/6/91 لغايت 20/6/91

حداكثر زمان درخواست تجدید نظر به سؤالات و نتايج آزمون : براي دروس چند گزینه ای 72 ساعت بعد از امتحان و مدت آن تا 7 روز پس از اعلام نمره مي باشد و حداكثر زمان درخواست تجدید نظر به سوالات تشريحي هر عنوان درسي 3 تا 10 روز پس از برگزاري امتحان هر عنوان درسي مي باشد.

حداكثر زمان درخواست تجدید نظر به نمرات تشریحی يك هفته پس از اعلام نمرات هر درس.

زمان ارائه جواب توسط گروههاي آموزشي و بانك سوال: 30/6/91

 

مهمان فوری

مهمان فوری 

 

روسای محترم مراکزاستانی /مراکز/واحدها      

             

با سلام واحترام ،با عنایت به اینکه برخی از دانشجویان پس از مهلت مقرر مهمان و انتخاب واحد بنا بر شرایط غیر قابل پیش بینی امکان تحصیل در مرکز/واحد فعلی را ندارند لذا جهت مساعدت به ایشان از 20روز مانده  به شروع امتحانات به مدت 10 روز مهمان اضطراری برای دانشجویان با شرایط ذیل فراهم شده است:

1-دانشجویانی که کارمند سازمانهای دولتی یا نظامی هستند و با حکم ماموریت یا انتقال محل کار ایشان تغییر نموده است.(همسرو فرزندان کارمند نیز شامل این بند هستند)

2-دانشجویانی که براثر بیماری خاص یا سانحه توانایی شرکت در کلاس و امتحانات را در مرکز/ واحد مبدا ندارند. ( این موضوع با اعلام نظر پزشک معتمد مرکز / واحد و تائید شورای آموزشی استان انجام می شود.)

3-دانشجویانی که بطور همزمان مشغول خدمت سربازی هستند درصورت تغییر محل خدمت می توانند تقاضای مهمان اضطراری نمایند.

4-موارد دیگری که دارای مشکلات خاصی غیر از موارد مذکور باشند به تشخیص شورای آموزشی استان می توانند مهمان اضطراری شوند.

توجه: مهمان اضطراری برای کلیه دروس انتخاب شده در یک نیمسال می باشد .

شیوه اجرا:   

الف)ارائه درخواست و مدارک لازم توسط دانشجو

ب)بررسی وتایید مدارک توسط استان مبدا و ثبت درخواست در سیستم جامع خدمات آموزشی

ج)معرفی وهماهنگی با استان مقصدجهت مهمان شدن دانشجو

د)  در صورتی که دانشجو انتخاب واحد نموده باشد:ابتدا بایدانتخاب واحد دانشجو در مرکز مبدا  حذف و پس از مهمان شدن، مجدداً  در مرکز مقصد انتخاب واحد ثبت گردد.

یاد آوری: شرایط این بخشنامه  می بایست پس از تاریخ مهمان و انتخاب واحد دانشگاه واقع شده باشد. مهمان شدن با شرایط مذکور جزسنوات و تعداد واحد مجاز جهت مهمان شدن محسوب می شود.

شایان ذکر است نظارت بر حسن اجرای این بخشنامه بعهده ریاست محترم استان        می باشد.

 

 

 

مدارك لازم پرونده تحصيلي براساس مقطع تحصيلي

از زمان ورود و در طي تحصيل

1.

شش قطعه عكس 4×3 جديد

2.
فرم هاي درخواست ثبت نام

3.
اصل كارت شركت در آزمون ورودي (سراسري، يا فراگير) 
4.
تصوير برابر با اصل پشت و رو كارت ملي


5.
تصوير برابر با اصل كليه صفحات شناسنامه (صفحه توضيحات در صورت تغيير مشخصات)


6.
تصوير برابر با اصل گواهي وضعيت خدمت وظيفه عمومي (معافيت تحصيلي، پايان خدمت،...)


7.
تصوير برابر با اصل مدرك پيش دانشگاهي يا ديپلم نظام قديم


8.
اصل تاييديه تحصيلي پيش دانشگاهي يا ديپلم نظام قديم


9.
تصوير برابر با اصل مدرك كارداني



10.
اصل تاييديه تحصيلي مدرك كارداني
 

11.
ليست قبولين براي پذيرفته شدگان دوره هاي فراگير يا آزمون سراسري


12.
كارنامه دانشپذيري براي پذيرفته شدگان دوره هاي فراگير 

13.
مجوز دروس جبراني براي رشته هاي غيرهمنام



14.
مجوز تغيير رشته براي دانشجويان تغيير رشته

15.
مجوز انتقال براي دانشجويان انتقالي
 


16.
مجوز استفاده از سهميه 

17.
فرم تعهد دانشجو به سازمانهاي خاص
*
*
*

18.
مدارك مربوط به اعطاي هرگونه تسهيلات به دانشجو
 
19.
مجوز معافيت از پرداخت شهريه
 
20.
گواهينامه طي دوره ICDL براي دانشجويان دوره تجميع

21.
تصوير برابر اصل گذرنامه تحصيلي و ويزاي تحصيلي يا كارت اقامت يا كارت خانوار معتبر براي اتباع غير ايراني 

زمان فراغت از تحصيل
22.
اصل كارت دانشجويي  

23.
كاردكس دروس گذرانده دانشجو طبق سرفصل رشته

24.
كارنامه كامل رايانه اي سيستم گلستان تاييد شده توسط مركز 

25.
فرم تسويه حساب
 
26.
اصل تسويه حساب صندوق رفاه براي استفاده كنندگان از وام جهت صدور و تحويل دانشنامه 

27.
اصل فيش بانكي واريز وجه 12000ريالي جهت صدور گواهينامه موقت 

28.
اصل فيش بانكي واريز وجه 12000ريالي براي صدور دانشنامه


29.
تصوير گواهينامه موقت پايان تحصيلات پس از فراغت از تحصيل
* 



· شماره حساب 2178609001007 بانك ملي شعبه بنفشه جهت واريز وجوه مربوط به بندهاي26 و 27 مي باشد.

فراغت از تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد

1. تاريخ  فراغت از تحصيل دانش آموختگان كارشناسي ارشد، تاريخ دفاع از پايان نامه مي باشد.

2) كسب حداقل نمره قبولي 12 تمام در كليه دروس مصوب رشته (نمره قبولي دروس جبراني براي رشته هاي غيرهمنام كه از مقطع كارشناسي اخذ شود، 10 تمام مي باشد) و حداقل ميانگين كل 14 تمام براي فراغت از تحصيل دانشجويان مقاطع كارشناسي ارشد الزامي مي باشد.

فراغت از تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد

1. تاريخ  فراغت از تحصيل دانش آموختگان كارشناسي ارشد، تاريخ دفاع از پايان نامه مي باشد.

2) كسب حداقل نمره قبولي 12 تمام در كليه دروس مصوب رشته (نمره قبولي دروس جبراني براي رشته هاي غيرهمنام كه از مقطع كارشناسي اخذ شود، 10 تمام مي باشد) و حداقل ميانگين كل 14 تمام براي فراغت از تحصيل دانشجويان مقاطع كارشناسي ارشد الزامي مي باشد.

فراغت از تحصیل در مقطع کاردانی، کارشناسی ناپیوسته، کارشناسی پیوسته

1.آخرين نيمسال تحصيلي دانشجو، نيمسالي است كه دانشجو در آن نيمسال اقدام به انتخاب واحد نموده وكليه دروس مصوب رشته را در آن نيمسال تكميل كرده باشد، و آخرين نمره درسي وي اعلام شده باشد.

2) گواهينامه هاي پايان تحصيلات مقاطع كارداني، كارشناسي ناپيوسته، و كارشناسي پيوسته در تاريخهاي ثابت سي ام بهمن ماه، سي ام تير ماه و سي ام شهريور ماه صادر مي شود.

3) كسب حداقل نمره قبولي 10 تمام در كليه دروس و حداقل ميانگين كل 12 تمام براي فراغت از تحصيل دانشجويان مقاطع كارداني، كارشناسي ناپيوسته، و كارشناسي پيوسته الزامي مي باشد.

4) چنانچه به هر دليل امكان ادامه تحصيل دانشجوي مقطع كارشناسي ميسر نباشد، يا موفق به كسب ميانگين لازم براي دانش آموختگي نگردد، در صورت كسب نمره قبولي در حداقل 70 واحد درسي مصوب رشته، (بجز دروس پيش دانشگاهي و مقدماتي و جبراني رشته هاي غيرهمنام) مي تواند پس از انصراف از تحصيل، تقاضاي مدرك كارداني در همان رشته را نمايد.

صدور دانشنامه

1.دانشنامه كليه مقاطع تحصيلي، صرفا توسط اداره كل خدمات آموزشي و با امضاي رئيس محترم دانشگاه و معاون محترم آموزشي صادر مي شود.

2) پس از صدور گواهي موقت، پرونده هاي دانشجويان مطابق دستور العمل هاي ارسالي آماده وبه
به اداره كل خدمات آموزشي ارسال مي گردد.

3) پرونده هاي ارسال شده بايد مطابق چك ليست دانش آموختگي تكميل و به اداره كل خدمات آموزشي ارسال گردد(پرونده هاي ناقص عودت داده مي شود).

4) دانشنامه دانش آموختگان در كليه مقاطع پس از صدور به مركز محل تحصيل دانشجو ارسال مي شود.

صدور گواهینامه موقت پایان تحصیلات

1.صدور گواهي موقت فقط با استفاده از فرمهاي خام ارسالي از سازمان مركزي ميسر است.

2) الصاق هولوگرام پس از صدور و امضاء به گواهي موقت دانش آموختگان، توسط مركز استان الزامي مي باشد.

3) صدور دانشنامه پايان تحصيلات براي اتباع غير ايراني، توسط اداره كل خدمات آموزشي دانشگاه صورت مي گيرد. بنابراين پرونده تحصيلي دانشجويان غير ايراني پس از اتمام تحصيلات و تسويه حساب، بايد هر چه سريعتر (به منظور منقضي نشدن تاريخ اعتبار مدارك اقامت) به اداره كل خدمات آموزشي ارسال گردد.

4) جهت تكميل پرونده دانشجويان غير ايراني، علاوه بر كليه مدارك داخل پرونده ، تصوير برابر اصل گذرنامه تحصيلي و ويزاي تحصيلي يا كارت اقامت يا كارت خانوار معتبر الزامي است.

آزمون تکدرس

 1.چنانچه دانشجويان مقطع كارداني، كارشناسي ناپيوسته و كارشناسي پيوسته با يك عنوان درسي دانش آموخته شوند، مي توانند در آزمون تكدرس مطابق مقررات زير شركت نمايند: 

الف- دانشجو در نيمسالي كه صرفا با يك عنوان درسي دانش آموخته مي شود، مطابق مقررات اقدام به انتخاب واحد نمايد .

ب- دانشجو صرفاً بايد با يك عنوان درسي دانش آموخته گردد.

ج- دروس عملي، و آزمايشگاهي قابل ارائه به صورت تكدرس نمي باشد.

د- چنانچه در هر زمان مشخص شود كه دانشجو، بيش از يك عنوان درسي براي فراغت از تحصيل داشته است، نمره آزمون تكدرس( بدون استرداد شهريه) حذف شده و دانشجو موظف به گذراندن مجدد آن درس به همراه درسهاي باقيمانده در قالب نيمسال تحصيلي خواهد بود.

2) آزمون تكدرس به صورت معرفي به استاد و در طول سال بجز ايام امتحانات انجام مي شود.

3) چنانچه دانشجو موفق به كسب نمره قبولي در آزمون تكدرس گردد، در صورتي كه درس مذكور را در نيمسال قبلي انتخاب واحد ننموده باشد و سقف واحد در نيمسال قبل تكميل نشده باشد براي آن نيمسال ثبت و دانش آموخته خواهدشد، در غير اين صورت دانش آموخته نيمسال بعد محسوب خواهد شد .

4) چنانچه دانشجويي در يك درس(تا سه درس)، سه بار مردود شده باشد، به شرط فراغت از تحصيل مي‌تواند همان دروس را به صورت معرفي به استاد انتخاب و بگذراند.

قابل توجه دانش آموختگان دانشگاه پيام نور

دانش آموختگان دانشگاه پيام نور از اين پس مي توانند تائيديه تحصيلي خود را از مراكز استاني درخواست نمايند.

چرایی استقرار دیتاسنترها در نقاط سردسیر

سیدمحمد مهدی نوری - کارشناس فن‌آوری اطلاعات - در گفت‌وگو با خبرنگار فن‌آوری اطلاعات خبرگزاری دانشجویان، با بیان این مطلب دیتاسنترها را بحث داغی دراین دورهٔ زمانی مطرح و خاطر نشان کرد: امروزه این حوزه موضوع بسیار داغی است و مهم‌ترین مبحث در راستای آن زیرساخت‌ها و تأمین منابع DC است که البته با الگو گرفتن و رعایت استانداردهایی هم‌چون Tia ۹۴۲ می‌توان زیرساخت‌های بهینه‌ای را ایجاد و راه‌اندازی کرد.

این کارشناس دربارهٔ مکان و نحوهٔ نگهداری سیستم دیتاسنترها ابراز کرد: مکان یکی از نکات مهم و ضروری در راستای این سیستم‌ها است و شرکت‌های بزرگی هم‌چون گوگل و مایکروسافت نیز درصددند که دیتاسنترهای خود را در نقاط سردسیر راه‌اندازی کنند و با استفاده از تکنولوژی میزان استفاده از منابع و انرژی را به حداقل برسانند و در عوض آن از امکانات محیطی بهره ببرند، زیرا در حال حاضر برای مطلوب نگهداشتن فضای دیتاسنترها مجبوریم از جیلرها استفاده کنیم که آن‌ها نیز در تمامی فصول باید روش باشند و میزان مصرف انرژی بالا می‌رود.

نوری گفت: به‌طور مثال اگر بیش از یک ربع ساعت سرمایش مکان و دیتاسنترها قطع شود، دمای آن‌ها به حدود ۴۰ درجه می‌رسد و سرویس‌ها به مرور Down می‌شوند و بنابراین دلیل انتخاب موقعیت مکانی یکی از ویژگی‌های بارز به‌شمار می‌رود.

وی دربارهٔ تکنولوژی‌های جدید مطرح در این حوزه خاطر نشان کرد: کشورهای پیشرفته به سمت موبایل دیتاسنترها در حال حرکت هستند که توسط این تکنولوژی کانتینرهای بزرگی که دارای فضای کافی برای استقرار رک‌ها و سرورها هستند را به وجود می‌آورند و بنابراین موقعیت آن‌ها قابل تغییر خواهد بود.

نوری یادآور شد: میزان صرفه‌جویی‌ها که برای استفاده از دیتاسنترهای داخلی به وجود می‌آید را نمی‌توان تخمین زد، اما می‌توان با فرض‌کردن ارائهٔ سرویس‌های بالا و ترافیک بالای دسترسی‌ها به این قضیه پی برد که حجم زیادی از نقل و انتقالات به داخل می‌آید و صرفه‌جویی در این حوزه صورت می‌گیرد.

وی دربارهٔ اهمیت وجود دیتاسنترهای داخلی اظهار کرد: زمانی بود که اکثر سرویس‌های اینترنتی و ارائهٔ خدمات توسط دیتاسنترهای خارج از کشورهاست می‌شد و این موضوع از لحاظ ارزی چندان صرفه‌ای نداشت، زیرا باید از Gateway داخلی عبور می‌کرد.

وی خاطر نشان کرد: شهرداری در سال ۸۵ تصمیم گرفت دیتاسنتر داخلی را برای سازمانش به وجود آورد تا هزینه‌کردهایش نیز کاهش یابد و میزبانی در داخل کشور انجام شود.

او با اشاره به پیش‌قدم بودن شهرداری در این حوزه گفت: با شروع کار توسط این سازمان، راهنما و الگوی خوبی برای سایر سازمان‌ها به وجود آمد تا جایی‌که برای انجام چنین اقداماتی، کاهش هزینه‌ها، سرعت بالاتر و ارائهٔ خدمات و سرویس مطلوب‌تر به بازدید از مرکز داده شهرداری پرداختند.

این کارشناس فن‌آوری اطلاعات وجود دیتاسنترهای مستقل برای هر سازمانی را الزامی ندانست و تصریح کرد: تمامی سازمان‌ها می‌توانند مشترک و یا خدمت گیرنده از دیتاسنترهای متمرکز و یکپارچه‌ای باشند که توسط سازمان و یا نهادی خاص هم‌چون مخابرات و یا سازمان فن آوری اطلاعات به وجود آمده است 

www.khpnu.tk        

   

             

                   

HTC تبلت 10 ا ينچي‌ اندرويدي ر ونمايي كرد

شركت HTC به‌زودي يک تبلت 10 اينچي‌ با سيستم عامل اندرويد هاني كام رونمايي مي‌كند كه با نسل چهارم شبكه تلفن همراه (G4) سازگار است.

به گزارش سرويس فن‌آوري اطلاعات خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، اين نخستين تبلت 10 اينچي‌ HTC خواهد بود که پوچيني (Puccini) نام دارد و از مشخصات آن مي‌توان به دوربين 8 مگاپيکسلي با 2 عدد فلش LED، اسپيکر استريو و يک ميکروفن اشاره كرد.

همچنين اين تبلت داراي يک قلم است تا در موارد مورد نياز يا کاربري‌هاي خاص بتوان از آن استفاده کرد‌.

اين تبلت داراي پردازنده 1.5 گيگاهرتزي است و از سيستم عامل گوگل اندرويد Honeycomb بهره خواهد گرفت و با نسل چهارم شبكه تلفن همراه (G4) سازگار و داراي راديو نيز هست.

اطلاعیه مهم در رابطه با آزمون تغییر رشته بند ج دانشگاه پیام نور

اطلاعیه مهم سایت اخبار پیام نور ( pnunews.com ) در رابطه با آزمون تغییر رشته بند ج دانشگاه پیام نور به اطلاع کلیه متقاضیان شرکت در آزمون بند ج می رساند علیرغم اینکه پیش از این گفته شده بود آزمون های بند ج به صورت تمام تستی برگزار میشود شواهد و نمونه سوالات آزمون های سال های گذشته نشان میدهد این امر قطعی نیست و احتمال دارد آزمون بند ج به صورت تستی و تشریحی نیز برگزار شود. همچنین به اطلاع میرساند تاریخ امتحان دروس تغییر رشته آزمون بند ج همزمان با امتحانات ترم تابستان می باشد.

تروریست نروژی: روش کارم را از بازی”ندای وظیفه” الگو گرفتم

به نقل از سایت ظهور تروریست نروژی که در عملیات تروریستی خود توانسته بود ۹۲ نفر را به قتل برساند، اذعان کرد که عملیات خود را در بازی “ندای وظیفه” شبیه سازی کرده است.

به گزارش مشرق؛ چند روز گذشته در شهر اُسلو کشور نروژ اتفاق ناگواری رخ داد، عکسی که در روبرو مشاهده می‌شود متعلق است به تروریست “Anders Behring” که در یک عملیات خونین ۹۲ نفر را باتفنگ به قتل رساند و در یک بمب گذاری در یک ساختمان دولتی باعث مرگ بیش از ۸ نفر غیر نظامی شد .
دلیل این حمله از سوی این مرد ۳۲ ساله‌، مسائل ضداسلامی و تبلیغات اسلام هراسانه در اروپا عنوان شده است. آندرس بهرینگ (Anders Behring) همچنین در مورد چگونگی این عملیات سخنان عجیبی را بیان کرد :
وی بعد از دستگیری اعلام کرد، “تمام آموختهای رزمی و مهارتی خود را از بازی معروف جنگ افزار مدرن ۲ (Modern Warfare 2) یادگرفته است، و افزود بازی ندای وظیفه یک شبیه ساز عالی برای عملیات جنگی واقعی می‌باشد” . سخنان وی به شرح زیر است :
“بازی ندای وظیفه را خریداری کردم، و می‌توانم بگویم این بازی یکی از بهترین بازیهای شبیه سازی شده نظامی می‌باشد که من دیده ام . و بخش چند نفره بازی بسیار عالی بود و خیلی چیزها از این شبیه ساز آموختم، و با این آموزشها توانستم این عملیات را انجام دهم” . وی همچنین اذعان کرد عاشق بازی دنیای وارکرافت بوده است و به غیر از اینها نیز بازیهای دیگری چون Fallout 3, BioShock 2 و Dragon Age: Origins را نیز بازی کرده است .

شایان ذکر است که بازی ندای وظیفه: جنگ افزار مدرن ۲ یک بازی در سبک اوّل شخص تیر انداز است، که دو ماهِ پایانی سال ۲۰۰۹ عرضه شده است و در روز اول عرضه در انگلیس، ۱٫۲۳ میلیون نسخه فروش داشته است. این بازی بافروش بالا رکورد خوبی را در حوزه‌ی صنعت سرگرمی بدست آورده و این حاکی از مخاطبان زیاد این بازی است.



نکته حائز اهمیت این است که تعداد زیادی از بازی ها از جمله ندای وظیفه، محتوای اسلام ستیزانه داشته و با مخاطب زیادی که در سطح جهان دارند، باید منتظر بمانیم تا در آینده تاثیر این بازیها را در اتفاقات خشونت باری که رنگ و بوی اسلام ستیزی دارند، ببینیم.

همچنین می توان گفت که سازندگان این دسته از بازی ها که اکثرا شرکتهای آمریکایی هستند خواسته یا ناخواسته و دانسته یا ندانسته آتش بیار معرکه بوده و سبب افزایش جو اسلام هراسی ودین ستیزی میشوند.

حال باید به این بیاندیشیم که وظیفه‌ی ما در برابر این سیلِ عظیمِ بازی‌ها که بی دردسر و به راحتی با قیمتی نازل در اختیار مخاطبِ داخلی قرار می‌گیرد، چیست و چگونه باید از وقوع این گونه اتفاقات جلوگیری کنید.

آدر س سایت ما:

www.khpnu.tk

بهترین نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس رایگان

در دنیایی که در هر ثانیه هفت حمله بر علیه برنامه‌های کاربردی وب و کاربران اینترنت انجام می‌شود و در هر دو دقیقه یک سایت به طور کامل هک می‌شود، نیاز به ابزارهایی برای محافظت از خود و سیستم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. از طرف دیگر متنوع شدن انواع ویروس‌ها و بدافزارها و شکل‌های مختلف ورود آن‌ها به سیستم و شبکه و آلوده کردن فایل‌ها و برنامه‌های مختلف موجب شده است که کاربران نیز ابزارهای متنوع‌تری را انتخاب و نصب کنند. در این مقاله می‌خواهیم بهترین ابزارهای آنتی‌ویروس رایگان را معرفی کنیم. تمامی این ابزارها در آزمایشگاه‌های حرفه‌ای نشریه PCMag مورد تست و بررسی قرار گرفته و از میان ده‌ها آنتی‌ویروس رایگان انتخاب شده‌اند. توجه کنید تمامی این آنتی‌ویروس‌ها به راحتی به‌روزرسانی می‌شوند و به صورت آنلاین توسط سرورهای شرکت‌های سازنده پشتیبانی خواهند شد.



Ad-Aware FREE Internet Security 9.0 

شناسایی و بلوکه همزمان بدافزارها

حجم: 120,77 مگابایت

تقریباً تمامی آنتی‌ویروس‌های رایگان به خوبی می‌توانند یک بدافزار را شناسایی یا بلوکه کنند ولی نمی‌توانند این دو کار را با یکدیگر انجام دهند. آنتی‌ویروس رایگان و جمع و جور AV-Aware به طور بسیار موثری می‌تواند یک بدافزار را تشخیص و بلوکه کند. قدرت این ابزار همانند نسخه Ad-Aware Pro است و بهترین انتخاب برای کاربرانی است که نمی‌خواهند بابت آنتی‌ویروس هزینه‌ای پرداخت کنند.

آدر س سایت ما:

www.khpnu.tk

دوربین جدید و فوق باریک سونی

                          

این دوربین که DSC-TX۵۵ نام دارد قادر است ویدئوهایی با کیفیت ۱۰۸۰ مگاپیکسل ضبط کند.

قدرت زوم لنز این دوربین ۵x و ضخامت بدنه آن ۱۲. ۲ میلیم‌تر است. DSC-TX۵۵ دارای یک صفحه نمایش لمسی ۳. ۳ اینچی OLED است.

این دوربین که از سری سایبرشات سونی است همچنین دارای امکاناتی است که به وسیله آن می‌توان چند عکس را به یک عکس سه‌بعدی تبدیل کرد.


گفته می‌شود محصول جدید سونی در ماه سپتامبر و با قیمت ۳۵۰ دلار عرضه خواهد شد.

آدر س سایت ما:

www.khpnu.tk

پرسرعت‌ترین کشورها و شهرهای جهان

ینترنت همچنان در حال بزرگ شدن است و این به لطف افزایش مشترکان و گسترش استفاده از ابزارهای متصل به اینترنت است. بر اساس تازه ترین گزارش آکامی هم اکنون در جهان در حدود ۶۰۰ میلیون آدرس آی پی وجود دارد که نسبت به فصل گذشته ۵ درصد رشد نشان میدهد.

برخی از نکات مهم گزارش آکامی :

۶۰ درصد از شهروندان کره جنوبی سرعت اینترنتی بالای ۵ مگابیت بر ثانیه دارند.
- کره جنوبی همچنین متوسط بیشترین سرعت اینترنت در جهان را دارد. متوسط سرعت اینترنت در این کشور ۱۴ مگابیت است. هنگ کنگ با ۹ و ژاپن با ۸ مگابیت رد رده های بعدی هستند.

- بیش از ۴۰ کشور جهان سرعت اینترنت خود را طی سه ماه اخیر بیش از ۱۰ درصد افزایش داده اند.
- بر اساس اطلاعات اریکسون ترافیک اطلاعات تحت موبایل سالانه ۱۳۰ درصد افزایش پیدا میکند و در فصل اول سال ۲۰۱۱ از دو برابر میزان ترافیک voice پیشی گرفته است.
- تعداد آدرس های آی پی نسخه ۴ طی سه ماه اخیر بیش از ۵ درصد افزایش یافته است.

- سه شهر توکای، شیموتسوا و کاناگاوا سریع‌ترین سرعت اینترنت را داشته اند و متوسط سرعت اینترنت در آنها به ترتیب ۱۳ ، ۱۲ و ۱۲ مگابیت برثانیه است.

- شهر لیز در نروژ با ۸ مگابیت برثانیه سرعت سریع ترین شهر اروپاست.

آدر س سایت ما:

www.khpnu.tk

 

حملهٔ گستردهٔ هکرها به پلیس ایتالیا

                                                                 

دو گروه از هکرها اعلام کردند، به وب‌سایت پلیس سایبری ایتالیا نفوذ کرده و برای گرفتن انتقام دستگیری هکرها در اروپا و آمریکا، اطلاعات طبقه‌بندی شده این نیروها را در اینترنت منتشر کرده‌اند.

به گزارش ایتنا به نقل از خبرگزاری دانشجویان، دو گروه هکر به نام آنونیموس و LulzSec با صدور بیانیه‌ای مشترک در یک وبلاگ اعلام کردند: این حمله عملیات ایتالیا نام داشت و در پی آن برخی اطلاعات و گزارش‌های بسیار محرمانه پلیس سایبری ایتالیا درباره اقدامات غیرقانونی افشا شد.

یگان مخابرات پلیس ایتالیا هک شدن وب‌سایت پلیس سایبری را پذیرفت اما سرقت اطلاعات محرمانه را تایید نکرد. در همین حال قانون‌گذاران ایتالیا این حمله سایبری بی‌سابقه که به نقض امنیت در این کشور منجر شده را محکوم کردند.

اطلاعات منتشر شده تا به حال توسط هکرها شامل هشت گیگابایت از اسناد به تعاملات مختلف دولت ایتالیا با وزارت خانه‌ها و گروه‌های تجاری در استرالیا، بلاروس، مصر، روسیه، اوکراین مربوط می‌شود.

هکرها در سایت http://anonops-ita.blogspot.com اعلام کردند، این اطلاعات تنها یک درصد از کل حجم اطلاعاتی است که در اختیار آن‌ها قرار گرفته است.

آدر س سایت ما:

www.khpnu.tk

میوه را با معده خالی بخورید!

همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان به این سادگی که فکر میکنید نیست بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم

راه صحیح خوردن میوه ها چیست ؟
این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخوریدمیوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.

اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود.

میوه مهم ترین خوراکهاست
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود .

در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به از بین رفتن و فاسد شدن میکند پس لطفا میوه های خود را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن وعده های غذاییتان میل کنید .

شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت میکنند که هر زمان که هنوانه میخورم، غذا بالا می آید، و یا هر زمان که میوه درخت قهوه سودانی را می خورم معده ام نفخ میکند، زمانی که موز میخورم همش حس اینکه باید فورا به دستشویی بروم را دارم و غیره- در حقیقیت همه اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید که معده تان خالی است. میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب میشوند و گاز تولید میکنند و درنتیجه شما بالا می آورید .

سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم، هیچكدامشان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید.

با توجه به تحقیقات دکتر هربرت شلتون، بایستی بدانیم که چنین موضوعی صحیح نیست که بعضی از میوه ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند. چرا که همه میوه ها در بدن قلیایی میشوند اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد، زمانی که نیاز دارید که آب میوه بنوشید- فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها.

حتی آب میوه هایی که بسیار سفت هستند را ننوشید میوه های پخته شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید کرد.

تنها مزه شان را دریافت میکند پختن، تمام ویتامین ها را از بین میبرد اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام غورت دهید چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کاملا ترکیب شود
میتوانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه ی میوه بگیرید .

به مدت 3 روز فقط میوه بخورید و در آخر متعجب میشوید از اینکه دوستانتان به شما میگویند که چقدر
پوستتان درخشان و صاف شده است

بهترین زمان برای نوشیدن آب

به گفته یک متخصص تغذیه، افرادی که دچار رفلاکس معده و سوء هاضمه هستند، باید بیش از دیگران از نوشیدن آب هنگام خوردن غذا پرهیز کنند.

به گفته یک متخصص تغذیه، افرادی که دچار رفلاکس معده و سوء هاضمه هستند، باید بیش از دیگران از نوشیدن آب هنگام خوردن غذا پرهیز کنند.

دکتر فریبرز مهدی‌پورگفت: مصرف آب در هنگام غذا خوردن به دلیل رقیق کردن آنزیم‌های گوارشی و برگشت دادن محتویات معده به مری، موجب تشدید عارضه مبتلایان می‌شود.

این متخصص تغذیه بهترین زمان برای نوشیدن آب را نیم ساعت قبل از غذا و دو الی سه ساعت بعد از صرف غذا بیان کرد و افزود: نوشیدن آب ضمن غذاخوردن معده را نیز خسته می‌کند، همچنین نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا موجب رقیق شدن شیره معده می‌شود و اثر آنزیم‌های هضمی را به تعویق می‌اندازد و در هضم غذا اختلال ایجاد می کند.[نوشیدن آب قبل از غذا موجب کاهش وزن می‌شود]

دکتر مهدی پور همچنین تصریح کرد: حرکت و فعالیت بدنی قبل از غذا اشتهاآور است و حرکت آهسته چند دقیقه پس از صرف غذا باعث سهولت عمل هضم در معده می‌شود به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را نیز از بین می برد.